1. 福格原则：
·　帮助人们做他们已经想做的事。
·　帮助人们感受成功。
为了让这两条原则更个性化，你可以做如下调整：
·　帮助自己做想做的事。
·　帮助自己感受成功。

2. 兴趣和游玩获得的快乐，只有在充实的工作之余才能品尝。工作马马虎虎，只想在兴趣和游戏里寻觅快活，充其量只能获得一时的快感。决不会尝到从心底涌出的惊喜和快乐。

3. 天下无易境，天下无难境，难易存乎一心。

4. 内心的平和富足、亲情友情、慈善助人的行为等对自己更有帮助，更容易产生幸福感。

5. 爱情既是在异性世界中的探险，带来发现的惊喜，也是在某一异性身边的定居，带来家园的安宁。但探险不是猎奇，定居也不是占有。毋宁说，好的爱情是双方以自由为最高赠礼的洒脱，以及决不滥用这一份自由的珍惜。

6. 当我们的大脑没有专注于某些方面的问题时，我们95%的时光都是在考虑自己。

7. 煲汤比写诗重要。自己的手艺比男人重要。头发和胸和腰和屁股比脸蛋重要。内心强大到混蛋，比什么都重要。

8. 太剧烈的快乐与太剧烈的悲哀是有相同之点的——同样地需要远离人群。

9. 成也好，败也好，做你自己最好。

10. 能接受既成事实，这是克服随之而来的任何不幸的第一步。能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥出新的能力。忧虑会让我们的精神受到干扰，一旦忧虑产生，我们的思想就会到处乱转，从而丧失做出决定的能力。