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要想找到对的点,就必须把复杂的事情拆解成一件一件的小事,然后逐一完成它们以养成习惯。小事做起来非常轻松愉悦,并不是很累,所以才更容易长久坚持、养成习惯。在这个过程中,我们会发现自己很轻松就完成了一个宏大的、原来认为完成不了的事情。

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名句出处

出处:《福格行为模型》

福格行为模型

在这本书中,福格博士亲自拆解了他提出的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格博士还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪来设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

名句作者

作者:B.J.福格(BJ Fogg,PhD)

B.J.福格(BJ Fogg,PhD)

实验心理学家、斯坦福大学行为设计实验室创始人、斯坦福说服性技术实验室(Stanford Persuasive Technology Lab)创始人。作为行为设计学创始人,深入研究人类行为超过20年,提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。作为“微习惯学院”创始人,帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。

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